Нет худа без добра, или Как оставаться позитивным?

День начался с телефонного звонка. Вроде бы ничего необычного. Если бы я вчера не решила выспаться. Неприятный момент, но не смертельный. Настроение на уровне. Я сделала себе чашечку бодрящего кофе, включила хорошую музыку, и только было уселась в любимом кресле, как позвонили в дверь. Неприлично, но мысленно выругавшись, я устремилась открывать. На пороге суровый дядя торжественно выдал мне уведомление о том, что мне отключили водоотведение и канализацию. А это значит, что если я открою краны, мои соседи рискуют утонуть. Кофе остыл, возможность помыться улетучилась на глазах, а уровень настроение начал стремительно падать. Но, как человек, не привыкший впадать в панику и пасовать перед трудностями, я попыталась извлечь из этого хоть какую-то пользу. И начала думать, как оставаться позитивным, если кажется, что мир вокруг рушиться?

Шаг 1. Уймись, буйный!

Плакать, материться, истерить, крушить все вокруг себя – несомненно, нужное занятие. Но в умеренных дозах. Накапливать и держать в себе негатив, по меньшей мере, просто невозможно. Однако, зацикливаться на эмоциях – это значит все больше погружаться в стрессовую ситуацию и удалять себя от решения проблемы. Нас еще в детстве учили: «Слезами горю не поможешь». И поверьте мне, это сущая правда! Если проблема есть, она уже никуда не исчезнет, пока вы сами ее не решите. Поэтому нужно уравновесить свой эмоциональный баланс и перейти ко второму шагу.

Шаг 2. «Проблеме я не люблю совсеме» (с) Маркшейдер Кунст

А кто их любит? Но если бы проблемы не появлялись, то мы бы создавали себе их сами. Потому что без них как-то скучно и не интересно. Осознайте эту нехитрую мысль. И принимайтесь усердно думать, как исправлять ситуацию, сложившуюся в вашей жизни на данный момент. Не размышляйте о самой проблеме и о том, как же она возникла, ищите варианты ее решения. Это гораздо полезнее! И если первый шаг выполнен и эмоции улеглись, то способ всегда найдется. Ведь именно эмоции затуманивают разум и не дают мыслить здраво. Если вы еще далеки от победного крика «Эврика!», попробуйте проанализировать и сопоставить то, что нужно сделать и что вы можете сделать. Самый верный способ, неоднократно мной проверенный.

Шаг 3. «Я понял, в чем ваша беда — вы слишком серьёзны. Серьёзное лицо — ещё не признак ума, господа! Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа… Улыбайтесь…» (с) к/ф «Тот самый Мюнхгаузен»

Натяните на свою унылую физиономию улыбку. Если ваши проблемы заключаются не в смерти родных и близких, то это уместно. Нервная система нашего организма работает по принципу обратной связи. Когда мы хорошо и радостно себя ощущаем, мозг подает импульсы телу – расслабляются мышцы, непроизвольно возникает улыбка. Если насильно «улыбнуть улыбальник», то в мозг автоматически отправиться запрос, что все отлично. Получается замкнутый круг. Улыбайтесь внешне – и внутри будете чувствовать себя замечательно.

Шаг 4. «Когда дела совсем плохи, остаётся только смеяться» (с) Джим Керри

Напишите эту фразу на большом плакате и повесьте на самом видном месте. Тем более, что это не просто мысль, а слова одного из самых известных в мире комиков. А он уж точно в этом деле толк знает. Позвоните друзьям и расскажите о вашей ситуации. Только не с примесью: «Ах, как все печально. Пожалейте!», а с настроением: «Прикинь, я влип…». Ведь очень многое зависит от формулировки. Если даже самую плохую новость произнести весело, то она уже не такая и трагичная.

Шаг 5. «Как скучно мы живем. В нас пропал дух авантюризма. Мы перестали лазить в окна к любимым женщинам. Мы перестали делать большие хорошие глупости.» (с) к/ф «Ирония судьбы, или С лёгким паром»

Иногда так хочется купить билет и уехать, куда-нибудь. Оставить все заботы, все проблемы позади. Даже чемодан не собирать, а так – налегке… Но нас всегда что-то останавливает. В первую очередь – боязнь что-то изменить, опасение, что где-то там будет точно так же, как и здесь. Но ведь должны быть в этом мире места, где вокруг позитивные люди, где ведутся только положительные беседы, где есть только хорошее настроение? И было бы совсем уж идеально, если бы путь в это место абсолютного счастья был недолгим и недорогим. Я давно стала об этом задумываться. И – воистину – кто ищет, тот всегда найдет! Оказывается, не так далеко от Харькова, в Полтавской области проводится ежегодный «Фестиваль Позитива». Цель этого фестиваля, как сообщает рекламный плакат — продвижение идеи позитивного мышления. Как раз то, что нужно! Найти это место мне помог небезызвестный сайт – vkontakte.ru. Для тех, кому интересно, делюсь ссылкой — vkontakte.ru/liftfest. И если вам, как и мне, очень нужен заряд положительных эмоций, тогда до встречи на фестивале!

P.S. Я допила свой холодный кофе, написала статью и позвонила подруге. Мы дружно посмеялись над моим умением «ни шагу не ступить, а влипнуть», а затем решили поехать на Безлюдовку. Это был первый положительный момент, учитывая, что вырваться из города мы собирались около двух недель. На свежем воздухе я наконец-то надумала переехать с этой съемной квартиры на другую. Этот вопрос я обдумывала уже несколько месяцев (после эпопеи – «3 недели без света»), и никак не могла решиться, откладывая раздумья на потом. А вечером я временно перекочевала жить к друзьям, прихватив с собой шампунь и полотенце. Мы с ребятами не виделись уже около полу года, так что наша встреча была душевной и радостной. И самое главное – в этот вечер я познакомилась с замечательным молодым человеком, вместе с которым мы и отправимся на «Фестиваль Позитива»… Вот уж точно: нет худа, без добра!

Ольга Кошелева